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골반 통증, 골반이 아플때, 무릎아플때, 허리아플때 운동

아바타건강 1 162 0 0

 

골반 통증, 골반이 아플때, 무릎아플때, 허리아플때 운동

영상순서 00:40 안 좋은 습관 설명 01:20 골반에 무리를 주는 이유 02:15 앉은 자세에 무리를 주는 이유 02:47 하지말아야 할 행동 03:20 마사지 03:50 근육강화운동 05:10 서서하는 방법 이번에는 설명과 운동을 대화형식으로 진행을 했는데 어떨지 모르겠네요 (혼자 카메라 보면서 얘기하는게 아직도 익숙하지 않아서..ㅠ) 댓글로 피드백을 남겨주시면 참고하겠습니다. 연구결과에 의하면 성인여성들이 골반/고관절/중둔근에 문제가 생길 확률이 남성들보다 높습니다. (임상에서도 그렇구요) 이것은 생물학적으로 여성의 골반이 남성보다 넓은 것이 주된 이유이겠지만 습관에서 비롯되는 것도 무시할 수는 없을 것입니다.

1 Comments
달달린다 08.25 01:28  
졶은 정보 감사 드립니다
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